能促进钙吸收的维生素是什么指标
若安好维生素：能促进钙吸收的维生素是什么指标
能促进钙吸收的维生素主要是维生素D。维生素D对于钙的吸收和利用起着至关重要的作用。它可以帮助人体更好地摄取食物中的钙，并将其转化为一种形式，使它能够被骨骼吸收。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，进而影响骨骼健康，可能会引发骨质疏松症等问题。
若安好维生素：能促进钙吸收的维生素是什么指标第 1 部分
因此，维生素D水平是衡量钙吸收的一个重要指标。在日常生活中，可以通过晒太阳、食物摄入（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）或补充维生素D的方式来保持足够的维生素D水平，以促进钙的吸收。
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