橙子维生素含量高吗

若安好维生素：橙子维生素含量高吗

是的，橙子含有丰富的维生素。尤其富含维生素C，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C，这在所有水果中都属于较高的水平。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康以及维护眼睛正常功能等方面都有益处。此外，橙子还含有一定量的维生素A、维生素B1、维生素B2和钾等营养素。

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