维生素b9是什么意思

若安好维生素：维生素b9是什么意思

维生素B9，也称为叶酸，是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员。它对于人体的生长发育、红细胞生成、DNA合成以及神经系统的正常运作都非常重要。叶酸在细胞分裂过程中起着关键作用，特别是在胎儿期，对预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）有重要作用。维生素B9存在于许多食物中，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、全谷物和酵母等。如果摄入不足，可能会导致贫血、口腔溃疡、消化问题以及孕妇的叶酸缺乏症等问题。

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