孕妇维生素d要吃多久

若安好维生素：孕妇维生素d要吃多久

孕妇补充维生素D的时间通常建议从怀孕早期开始，因为维生素D对于胎儿骨骼的发育至关重要。一般情况下，整个孕期都应持续补充，特别是孕中晚期，因为这时候胎儿的骨骼生长非常快。

若安好维生素：孕妇维生素d要吃多久第 1 部分

具体来说，孕妇每天推荐摄入的维生素D量是10微克（400国际单位，IU），但实际需求可能会因人而异，比如乳母、素食者或者居住在日照不足地区的人可能需要更多的维生素D。在医生或营养师的指导下，可以定期检查血液中的维生素D水平，以确保达到合适的范围。

若安好维生素：孕妇维生素d要吃多久第 2 部分

总的来说，孕期维生素D的补充应该贯穿整个孕期，直到分娩后。但请务必遵循专业医疗建议，因为每个人的情况都有所不同。

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