每天2粒维生素c好吗
若安好维生素：每天2粒维生素c好吗
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，建议的每日摄入量并非固定不变，它会根据年龄、性别、身体状况和健康需求有所不同。
若安好维生素：每天2粒维生素c好吗第 1 部分
一般来说，成年人的推荐每日维生素C摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性）。如果你的身体需要额外的补充，可以咨询医生或营养师，他们可能会建议你每天服用1-2粒维生素C片，但请务必遵循产品说明或专业人士的指导，过量摄入可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：每天2粒维生素c好吗第 2 部分
如果你没有特定的健康问题需要额外补充，日常饮食中就完全可以从新鲜水果和蔬菜中获取足够的维生素C，比如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：春**3
维生素套餐：5盒装（成人每日2-次，每次1粒）-NOWFoods诺奥脂质体维生素C1000素食胶囊维VC高含量120粒成人美国
维生素测评：跟我在药店买的一模一样，比药店一瓶便宜好几块钱
维生素买家：x**5
维生素套餐：【权威质检】品质保障不吃包退-solgar美国进口酯化天然VC片维生素C含芦丁成人提高抵抗力1000mg
维生素测评：买回家吃了猫咪很喜欢吃鸡
维生素买家：静**吧
维生素套餐：24粒x盒-保税仓 澳洲Healthy Care维生素C咀嚼片500粒HC进口天然成人VC片
维生素测评：春季补维d，大牌子放心
维生素买家：老**霞
维生素套餐：维生素B100*2-保税仓 澳洲Swisse复合B族维生素60粒成人男女超级高能片提精神力
维生素测评：收到了，质量好，物流很快。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【维生素C+维生素E+烟酸】买2送2共4瓶-北京同仁堂vc片维生素C咀嚼非泡腾片复合儿童成人正品
维生素测评：物流速度很快，包装很好，期待效果。
浏览“每天2粒维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甘油三酯高吃维生素c有用吗为什么
下一篇：维生素买啥牌子好推荐
