维生素c药片可以每天吃吗
若安好维生素：维生素c药片可以每天吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，虽然它对人体有很多益处，但是过量摄入也会有副作用。一般建议的每日维生素C摄入量为成年人75-90毫克（男性）和90-100毫克（女性），孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：维生素c药片可以每天吃吗第 1 部分
如果你已经在按照推荐的剂量服用，并没有出现任何不适，那么一般来说是可以每天服用的。但最好是在医生或营养师的指导下进行，因为他们可以根据你的个人健康状况、生活方式和饮食习惯来给出更具体的建议。
若安好维生素：维生素c药片可以每天吃吗第 2 部分
如果你有特殊疾病（如坏血病、肾病等）、正在服用特定药物，或者有其他健康问题，可能需要调整维生素C的摄入量。此外，长期大量服用也可能导致肠胃不适、腹泻等问题，所以最好保持适量。
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