吃了维生素c片可以吃多久
若安好维生素：吃了维生素c片可以吃多久
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这个剂量并不是必须连续服用，而是根据个人需要和身体状况来调整。
若安好维生素：吃了维生素c片可以吃多久第 1 部分
如果你是因为预防缺乏或者补充日常所需的维生素C，按照推荐的每日摄入量，你可以随时补充，不需要固定时间。但如果是治疗某种疾病或者特殊情况，如感冒期间增加维生素C摄入，可能医生会建议你分次服用，比如每次一片，一天多次。
若安好维生素：吃了维生素c片可以吃多久第 2 部分
请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好遵循医嘱或产品说明书的建议。如果你有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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