维生素c每次吃几粒
若安好维生素：维生素c每次吃几粒
维生素C的推荐剂量通常根据个人年龄、健康状况和需要来定。一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（mg），但具体到每次服用的粒数，这取决于每粒维生素C片的含量。
若安好维生素：维生素c每次吃几粒第 1 部分
例如，如果每粒维生素C片含有500毫克，那么每次可以服用1粒；如果是100毫克/粒，那么就是7-9粒。不过，过量补充维生素C可能会有副作用，所以最好按照产品说明书或医生的建议来服用。
若安好维生素：维生素c每次吃几粒第 2 部分
如果你有任何疑问或者特殊需求，比如孕妇、哺乳期妇女、儿童或者有特定疾病的人，最好先咨询医生或营养师。
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