白糖含有维生素吗
若安好维生素：白糖含有维生素吗
白糖本身并不含有维生素。白糖是从甘蔗或甜菜中提取的纯糖，主要成分是蔗糖，经过精炼处理后得到，过程中大部分的矿物质和维生素已经被去除。维生素主要存在于食物的细胞壁、果皮、蔬菜和全谷物等部分，而在提炼白糖的过程中这些营养成分已经被大量去除。所以，白糖主要是作为食品的甜味剂使用，不是补充维生素的主要来源。为了获取足够的维生素，建议日常饮食多样化，摄入新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物。
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