维生素b12平常人可以吃吗
若安好维生素：维生素b12平常人可以吃吗
维生素B12，也称为钴胺素，是人体必需的一种维生素，对于维持神经系统的正常功能、红细胞的生成以及DNA的合成等都非常重要。虽然维生素B12在动物性食物中较为丰富，但素食者或者严格的纯素食者由于食物来源有限，可能会有维生素B12摄入不足的风险。
若安好维生素：维生素b12平常人可以吃吗第 1 部分
对于平常人来说，只要日常饮食均衡，一般不会出现维生素B12缺乏的情况。肉类、鱼类、蛋类、奶制品等都是良好的维生素B12来源。然而，如果你是素食者或者有特殊饮食习惯，或者有胃肠道疾病影响吸收，可能需要额外补充维生素B12，这最好是在医生或营养师的建议下进行。
若安好维生素：维生素b12平常人可以吃吗第 2 部分
总的来说，除非有特定的健康需求，一般情况下不需要特意补充维生素B12，保持均衡饮食即可。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**主
维生素套餐：10mg*100片x5盒-汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片铁锌硒vc片B族vbva
维生素测评：好评，五星星
维生素买家：虫**圈
维生素套餐：1盒装-自然之宝女士复合维生素多种矿物质片维生素b族维他命c提高免疫力
维生素测评：挺好的，包装很仔细
维生素买家：亚**l
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-拜耳oneaday女士复合维生素小粒装160粒*2盒含烟酰胺女性综合维C
维生素测评：温水加入，会有大量气泡，浓浓的橙子味，还不错
维生素买家：t**4
维生素套餐：120片【熬夜喝酒常备】-诺特兰德维生素c维生素e烟酰胺咀嚼片vc多种维生素ve女士烟酸正品
维生素测评：和之前买的都是一样的，非常好。
维生素买家：真**呀
维生素套餐：100粒x1盒+维福佳维生素C片100片-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD片儿童钙片学生成长补钙维生素正品
维生素测评：还不错，效果挺好的，会继续使用，满意
浏览“维生素b12平常人可以吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a缺乏怎么治疗
下一篇：胆囊炎补充维生素氨基酸
