吃益生菌可以吃维生素c吗为什么
若安好维生素：吃益生菌可以吃维生素c吗为什么
是的，吃益生菌的同时可以吃维生素C。实际上，益生菌和维生素C都是对人体有益的营养素，它们之间并没有相互影响或冲突。
若安好维生素：吃益生菌可以吃维生素c吗为什么第 1 部分
益生菌是一类对肠道健康有益的活菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化，增强免疫力等。而维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收以及伤口愈合等方面都有积极作用。
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两者结合使用，益生菌可以帮助维生素C更好地被身体吸收和利用，同时维生素C也能为益生菌提供良好的生存环境，因为维生素C有助于保护益生菌免受氧化应激的影响。
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当然，虽然两者可以一起食用，但具体剂量还是需要根据个人的身体状况和营养需求来定，建议在医生或营养师的指导下合理摄取。
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