吃什么会补充维生素b12最快
若安好维生素：吃什么会补充维生素b12最快
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有或含量极低。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么会补充维生素b12最快一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素B12的优质来源。
若安好维生素：吃什么会补充维生素b12最快二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼）等。
若安好维生素：吃什么会补充维生素b12最快三、 海产品：比如蛤蜊、贻贝、蟹、虾、鲑鱼和蛋黄等。
若安好维生素：吃什么会补充维生素b12最快四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么会补充维生素b12最快五、 贝类：牡蛎、扇贝等。
如果你是素食者或者有吸收障碍，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12。建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的方式摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：迷**路
维生素套餐：女士多维-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD吸收
维生素测评：早饭后吃了一粒，没有胃不舒服，还不错。
维生素买家：狒**迪
维生素套餐：男士维生素120粒-21金维他多种维生素中老年50男士复合维生素男性老年人
维生素测评：家里人说睡的塌实了
维生素买家：鱼**7
维生素套餐：浅灰色-银善存多种维生素中老年50男士复合维生素男老年善存片
维生素测评：一直在这家买，快递很快，好评。
维生素买家：月**铧
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-甲钴胺维生素b12搭营养修复中老年神经100片非正品进口
维生素测评：坚持每天都吃，感觉身体越来越好，精神越来越棒
维生素买家：t**2
维生素套餐：【新包装】佳维片0片-善存佳维片女士男复合维生素b族b12钙锌镁中老年善存片
维生素测评：吃了好多年了，有保健作用。品牌放心，阿里大药房也放心。
浏览“吃什么会补充维生素b12最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：请问维生素e什么时候服用效果最好
下一篇：b族维生素都起什么作用
