经期维生素c可以吃吗女生可以用吗
若安好维生素：经期维生素c可以吃吗女生可以用吗
经期是可以适量补充维生素C的，无论男女。维生素C是一种水溶性维生素，对于女性来说，它有助于提高免疫力，促进铁质吸收（因为维生素C有助于身体更好地利用食物中的铁），缓解经期不适，如痛经和疲劳。但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，所以建议每天摄入量控制在1000-2000毫克以内，具体还要根据个人体质和医生建议来调整。
若安好维生素：经期维生素c可以吃吗女生可以用吗第 1 部分
如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确保维生素C的摄入量适合你。
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