维生素a富含于什么食物
若安好维生素：维生素a富含于什么食物
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖功能等有多方面的作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：维生素a富含于什么食物一、 动物源性食品：
- 红色和黄色的蔬菜与水果：如胡萝卜（橙色）、甜红椒（红色）、南瓜、红薯等。
- 鱼类和海鲜：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、虾、蟹、鱼肝油。
- 肝脏：如鸡肝、猪肝、牛肝。
- 奶制品：如牛奶、酸奶、乳酪。
若安好维生素：维生素a富含于什么食物二、 植物源性食品（含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a）：
- 黄绿色蔬菜：如菠菜、油菜、生菜、羽衣甘蓝。
- 水果：如芒果、杏、柑橘类（如橙子、柠檬）、猕猴桃。
- 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽。
- 干果：如无花果。
请注意，虽然植物性食物中的β-胡萝卜素可以转化为维生素a，但转化效率因人而异，通常只有部分被转化为维生素a。如果你的饮食中主要以植物性食物为主，可能需要摄入更多的这些食物以确保足够的维生素a摄入。同时，如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：一：1瓶200粒+药盒）-【顺手买】善存小佳维儿童多种维生素B族矿物质咀嚼片30片
维生素测评：良心商家，同比性价值高，比其他便宜还送了药盒，创可贴，买东西几乎不评价的，这次破例了
维生素买家：艳**7
维生素套餐：【普通款】瓶周期装+送仁和维C*1瓶-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2正品补高钙
维生素测评：酸酸甜甜的口感很好。孩子特别喜欢吃，性价比很高
维生素买家：l**0
维生素套餐：120片【熬夜喝酒常备】-inne叶黄素软糖儿童专利护眼婴幼儿维生素抗蓝光盾正品
维生素测评：快递超快，吃了几天，无功无过
维生素买家：y**8
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+千恩健液体钙200粒（新客推选）-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k正品可搭配长高液体钙
维生素测评：是正品，已经连续吃过挺长时间了，确实挺好的，脚不抽筋了，下次需要再来买
维生素买家：t**2
维生素套餐：【2瓶活动装（120片）】限时活动拍1发2-【烈儿宝贝表哥生日会】澳特力叶黄素软糖复合维生素软糖儿童
维生素测评：效果很好，用了几天了，感觉很不错
浏览“维生素a富含于什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天吃维生素c和维生素e的好处
下一篇：肚子大吃什么维生素a能瘦下来
