维生素c一次三片
若安好维生素：维生素c一次三片
我不能提供个人健康建议。维生素C的剂量应该根据你的年龄、性别、健康状况和医生的指导来确定。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但过量摄入也可能有副作用。如果你有任何关于补充维生素C的问题，最好咨询专业医生或营养师。他们能根据你具体的情况给出最合适的建议。
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