维生素ad是钙的一种吗为什么
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维生素ad和钙不是同一种物质，它们是两种不同的营养素，但它们在人体健康中都起着重要的作用。
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维生素d，也称为维生素d3（d2和d3是其主要形式），是一种脂溶性维生素，对维持钙和磷的代谢至关重要。它帮助人体吸收食物中的钙，促进骨骼的形成和强化，同时也有助于神经和肌肉功能。维生素d有助于预防骨质疏松症和佝偻病。
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钙，是一种无机矿物质，是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是维持心肌、神经和肌肉功能正常运作所必需的。钙对于骨骼生长发育、血液凝固以及许多生理过程都是必不可少的。
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虽然维生素d可以帮助身体更好地吸收钙，但它们是两个不同的概念，不能混淆。维生素d并不是钙本身，但两者之间有密切的相互作用。
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