维生素c饭前吃还是饭后吃更好
若安好维生素：维生素c饭前吃还是饭后吃更好
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物影响，无论是饭前还是饭后吃，都可以被有效吸收。不过，考虑到维生素C可以促进铁的吸收，如果你在餐中或餐后摄入富含铁质的食物（如红肉、豆类、深绿色蔬菜等），那么同时摄入维生素C可能会提高铁的吸收率。所以，如果你打算一起摄入这两种营养素，建议在餐后服用。
若安好维生素：维生素c饭前吃还是饭后吃更好第 1 部分
另外，如果你是空腹服用维生素C补充剂，可能会感觉到胃部不适，这时可以在饭后服用。总的来说，选择哪个时间点取决于你的个人习惯和需要，只要确保每天都能达到推荐的维生素C摄入量即可。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：送**戏
维生素套餐：1盒装【升级款】含18种维生素B族复合片-GFC多维液体猫咪营养液狗狗犬多种维生素美毛发护肤预防皮肤问题
维生素测评：这个产品和它价位相比来说，还是很合适的真的推荐啊，快递速度特别的快，爱了爱了
维生素买家：z**8
维生素套餐：男士维生素200粒-迈尔盾宠物猫狗吃的专用多种复合维生素ab防掉毛趾间炎营养补充剂
维生素测评：才开始吃 观察下 有效果再追评。
维生素买家：t**8
维生素套餐：90片 x 2盒-卫仕复合维生素片400片狗狗维生素狗狗用微量元素比熊金毛犬用
维生素测评：發貨超快，夠吃幾個月了
维生素买家：甜**弟
维生素套餐：Proxeed女版1盒装（1个月量）-麦德氏狗狗专用宠物钙片复合维生素幼犬金毛钙片宠物营养保健品
维生素测评：准备试管了，大夫让我先喝点这个，说在网上能买到，为了确保万无一失选了天猫自营店，还是自营比较信得过
维生素买家：北**1
维生素套餐：善存成人男士多种维生素80粒1盒-猫咪复合维生素ABCDE片狗狗营养不掉毛强骨骼补钙护肝明目多维片
维生素测评：蓝色的小药丸。不知不觉自己都已经开始吃中老年了
浏览“维生素c饭前吃还是饭后吃更好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d对血糖高的人有好处吗
下一篇：可以自己补充维生素a吗为什么
