经常吃维生素c好么
若安好维生素：经常吃维生素c好么
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如促进伤口愈合、增强免疫系统、抗氧化等。但是，是否经常大量补充维生素C需要根据个人情况来决定。
若安好维生素：经常吃维生素c好么第 1 部分
对于大多数人来说，通过均衡饮食摄入足够的维生素C是安全的。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。世界卫生组织和其他健康机构推荐的日常摄取量因年龄、性别和生命阶段而异，一般成年人每天建议摄取量在75-90毫克之间。
若安好维生素：经常吃维生素c好么第 2 部分
然而，过量摄入维生素C补充剂可能会导致不良反应，如腹泻、恶心、胃部不适或肾结石等问题。长期大量服用高剂量的维生素C补充剂还可能干扰某些医疗状况或药物的效果。
若安好维生素：经常吃维生素c好么第 3 部分
因此，在考虑增加维生素C的摄取时，尤其是通过补充剂形式，最好先咨询医生或营养专家，确保所采取的措施适合自己的健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**7
维生素套餐：5mg*100片x1瓶多盒包邮10.5盒-德国双心复合维生素B族叶酸片VB治白发补黑发b12生物素少年中老年
维生素测评：这个是常备药品，这里购买比医院配便宜太多了。满分好评！
维生素买家：阿**4
维生素套餐：1盒【100片】|好孕爱乐维阿里自营-养生堂维生素K2软胶囊45粒骨质疏松骨密度成人中老年
维生素测评：一直吃，挺好的。
维生素买家：文**天
维生素套餐：0粒x6盒-160片】银善存女士复合多种维生素矿物质片c加eb族补钙铁锌中老年
维生素测评：价格还可以
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素D0粒*5盒送5盒12粒装液体钙软胶囊-富莱欣维生素c咀嚼片vc片成人 正品非泡腾泡片成人儿童
维生素测评：回购很多次了，一直给娃在吃，医生也建议每天都吃，两个娃都喜欢这个味道，很赞，发货也很快。
维生素买家：w**5
维生素套餐：钙+维生素D【2瓶240片】-富莱欣维生素C咀嚼片vc片含片非泡腾片成人儿童正品
维生素测评：味道不错，菠萝味道，物流也很快，满意
浏览“经常吃维生素c好么”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：缺乏维生素b会引发什么
