维生素k2每天吃多少毫克
若安好维生素：维生素k2每天吃多少毫克
维生素K2的推荐摄入量并没有一个统一的标准，因为它取决于许多因素，包括年龄、性别和整体健康状况。然而，一般成年人的建议摄入量大约是45-180微克（mcg）/天。
若安好维生素：维生素k2每天吃多少毫克第 1 部分
需要注意的是，过量摄取维生素K也可能带来副作用，例如影响血液凝固或干扰其他药物的效果。因此，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的个人健康需求给出更具体的建议。
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