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维生素c片一天

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:40


若安好维生素:维生素c片一天


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维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而异。一般来说,成年人每天的推荐摄入量为60-95毫克。但是,维生素C是一种水溶性维生素,过量摄入可以通过尿液排出体外,但仍建议不要超过2000毫克/天。


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若安好维生素:维生素c片一天第 1 部分

如果您正在服用维生素C补充剂,请遵循产品标签上的说明或咨询医生或营养师的建议。他们可以根据您的具体情况为您提供个性化的建议。同时,请注意,虽然维生素C对身体有很多好处,但过量摄入也可能导致不良反应,如腹泻等。


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