吃樱桃补充维生素吗
若安好维生素：吃樱桃补充维生素吗
是的，樱桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。樱桃中维生素c的含量较高，每100克新鲜樱桃中约含21毫克维生素c，这有助于提高免疫力，促进铁的吸收，对皮肤健康也有益处。此外，樱桃还含有一定量的维生素a、维生素e和钾等，以及抗氧化物质如花青素，可以帮助抵抗自由基，对身体有多种好处。但需要注意的是，樱桃的热量也相对较高，适量食用为宜。
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