维生素d1和d2
若安好维生素：维生素d1和d2
维生素D1和D2都是维生素D的一种形式。
若安好维生素：维生素d1和d2第 1 部分
- 维生素D1：这是一种由钙化醇（麦角固醇）和植物固醇（麦角甾醇）的混合半琥珀酸酯组成的复合物，通常在科学研究中使用。
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- 维生素D2（也称为ergocalciferol）：这种形式的维生素D通常在酵母和蘑菇等植物性食品中发现。它也可以通过人工合成并用于强化食品和补充剂。
若安好维生素：维生素d1和d2第 3 部分
相比之下，维生素D3（胆钙化醇）是人体内自然生成的形式，主要存在于动物性食品中。维生素D3比维生素D2更有效地提高血液中的25-羟基维生素D水平，因此在营养补充剂中更为常见。
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总体而言，维生素D对于维持骨骼健康、促进钙吸收以及支持免疫系统等功能至关重要。
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