橘子补充维生素c吗

若安好维生素：橘子补充维生素c吗

是的，橘子是一种富含维生素C的水果。维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基。每100克橘子大约含有53毫克的维生素C，因此吃橘子是摄取这种重要营养素的好方法之一。不过，不同品种和成熟度的橘子其维生素C含量可能有所不同。

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