维生素c吃多长时间停
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维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过饮食或补充剂来获取。由于它是水溶性的，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外，而不是储存在体内。
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尽管如此，过量摄入维生素C仍可能带来一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。因此，如果你正在通过补充剂摄取大量维生素C，建议遵循产品标签上的指示或医生的建议。一般而言，成年人每天推荐的维生素C摄入量大约为75-90毫克，而上限则约为2000毫克。
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关于服用时间，通常没有特定的“停药”时间。如果是为了预防缺乏症或满足日常营养需求，可以在咨询医生后根据个人情况决定服用时长。如果是因为特定健康状况而需要更高剂量的维生素C补充，最好在医生指导下进行，并定期评估是否需要继续补充以及适当的剂量。
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总之，在开始任何长期补充计划之前，请务必咨询医疗专业人士以获得个性化建议。
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