人体维生素e的摄入量
若安好维生素：人体维生素e的摄入量
维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化作用。它有助于保护细胞免受自由基损害，对维持免疫系统健康、促进血液凝固以及维护皮肤健康等方面都有重要作用。
对于不同年龄段的人群，维生素E的推荐摄入量有所不同：
若安好维生素：人体维生素e的摄入量一、 0-6个月大的婴儿：建议每日摄入量为4毫克（约6 IU）。
若安好维生素：人体维生素e的摄入量二、 7-12个月大的婴儿：建议每日摄入量为5毫克（约若安好维生素：人体维生素e的摄入量七、5 IU）。
若安好维生素：人体维生素e的摄入量三、 1-3岁的儿童：建议每日摄入量为6毫克（约9 IU）。
若安好维生素：人体维生素e的摄入量四、 4-8岁的儿童：建议每日摄入量为7毫克（约10.5 IU）。
若安好维生素：人体维生素e的摄入量五、 9-13岁的青少年：建议每日摄入量为11毫克（约1若安好维生素：人体维生素e的摄入量六、5 IU）。
若安好维生素：人体维生素e的摄入量六、 14岁及以上的青少年和成人：建议每日摄入量为15毫克（约2若安好维生素：人体维生素e的摄入量二、5 IU），孕妇为15毫克（约2若安好维生素：人体维生素e的摄入量二、5 IU），哺乳期女性为19毫克（约2若安好维生素：人体维生素e的摄入量八、5 IU）。
需要注意的是，过量摄入维生素E可能会导致不良反应，如出血风险增加等。因此，在补充维生素E时应遵循医生或营养师的建议，不要自行大量服用。日常饮食中，可以通过食用植物油（如小麦胚芽油、玉米油）、坚果（如杏仁、榛子）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等食物来获取足够的维生素E。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**5
维生素套餐：100mg*0粒x10盒-澳洲Swisse 女士多种复合维生素女性多维元气片营养片120粒米雪高
维生素测评：挺好的经济实惠便宜！
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-【k姐推荐】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：生产日期202年11月！康恩贝钙D软胶囊液体钙易吸收VD维生素D60片1瓶
维生素买家：t**6
维生素套餐：瓶装（绿瓶包装）-童年inne婴幼儿天然d3滴剂维生素d3儿童新生婴儿d3宝宝
维生素测评：含有多种维生素，强健身体，口感好，改善压力促进代谢
维生素买家：t**0
维生素套餐：1岁以上均可用咨询客服有惊喜-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素
维生素测评：开学体检完医生说孩子缺维生素D所以在汤臣倍健买了这个！
维生素买家：t**7
维生素套餐：【正品保证】阿达帕林凝胶16g*1支（点涂夜用）-天然博士巴西针叶樱桃维生素c咀嚼片儿童vc片糖果压片汤臣倍健
维生素测评：这家店还好吧。来买过几次了，服务老客户非常周到，以后还常来！
浏览“人体维生素e的摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e和辅酶q10什么时候吃
下一篇：高血压人可以吃维生素b吗
