儿童服用维生素c会提供免疫力吗
若安好维生素：儿童服用维生素c会提供免疫力吗
是的，儿童服用适量的维生素c可以有助于提高免疫力。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对于维持免疫系统的正常功能至关重要。它可以帮助增强白细胞的功能，促进铁的吸收，以及支持身体制造抗体。
若安好维生素：儿童服用维生素c会提供免疫力吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素c对免疫系统有益，但它并不能替代均衡的饮食和良好的生活习惯。过量摄入维生素c可能会有副作用，特别是对于儿童，因为他们的肝脏处理维生素的能力较弱。因此，建议在医生或营养师的指导下，为孩子提供推荐的每日维生素c摄入量，一般建议是4-8岁儿童每日90毫克，9-13岁儿童每日75毫克。
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