维生素b族跟vc可以一起吃吗为什么
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是的，维生素B族和维生素C可以一起服用。这两种维生素都是水溶性的，意味着它们在体内不会被大量储存，多余的量通常会通过尿液排出体外。
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由于它们的不同功能和作用机制，同时服用这些维生素通常是安全的，并且可能对健康有益。例如，维生素B族对于能量代谢、神经系统功能等有重要作用，而维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于免疫系统的正常运作以及皮肤、骨骼和血管的健康。
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然而，尽管它们可以一起服用，但仍然建议遵循医生或营养师的指导，以确保摄入适量的维生素。过量摄入任何一种维生素都可能导致不良影响。例如，大剂量的维生素C可能会引起胃肠道不适，而过量的维生素B6（吡哆醇）长期摄入则可能产生神经毒性。因此，在自行补充之前，请务必咨询医疗专业人士。
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