老年人每天需要补充多少维生素b2
若安好维生素：老年人每天需要补充多少维生素b2
对于老年人来说，维生素B2（核黄素）的推荐摄入量与成人其他阶段大致相同。根据中国营养学会的建议，成年人（包括老年人）每日维生素B2的适宜摄入量为1.4毫克。
若安好维生素：老年人每天需要补充多少维生素b2第 1 部分
但是，请注意个人健康状况和饮食习惯的不同，可能需要个体化的营养建议。如果老年人有特殊健康状况或饮食限制，最好咨询医生或注册营养师来确定最适合他们的维生素B2摄入量。同时，通过均衡膳食获取足够的维生素B2通常是最佳选择，必要时也可以在专业人士指导下使用补充剂。富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。
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