夜盲症是缺少哪种维生素
若安好维生素：夜盲症是缺少哪种维生素
夜盲症通常与缺乏维生素A有关。维生素A对于维持良好的夜间视觉非常重要，它有助于形成视网膜中感光物质——视紫红质。当人体缺乏维生素A时，可能导致夜盲症。因此，确保足够的维生素A摄入对于预防夜盲症是很重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯和菠菜等），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
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