500mg维生素c可以天天吃吗
若安好维生素：500mg维生素c可以天天吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克，但这个量因人而异，比如孕妇和运动员可能需要更多的维生素c。
若安好维生素：500mg维生素c可以天天吃吗第 1 部分
如果你的身体需要，500毫克的维生素c是可以吃的，但并不建议每天都这样摄入，因为过量的维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。长期大量摄入还可能干扰其他矿物质的吸收，如铁和钙。
若安好维生素：500mg维生素c可以天天吃吗第 2 部分
建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，通过均衡饮食获取维生素c也是更好的选择，例如多吃新鲜水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：随**1
维生素套餐：100片x1盒【旧效期】-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD补钙吸收
维生素测评：二次回购，孕妇补铁的，我的体质这两个搭配吃不便秘的
维生素买家：t**6
维生素套餐：60粒x2盒-21金维他定制瓶多种复合维生素矿物质钙片中老年女性56片VCVE
维生素测评：一直在吃这个品牌
维生素买家：c**田
维生素套餐：1件-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年成人VC橙子
维生素测评：好好后还会叫姐姐斤斤计较回家
维生素买家：杨**璐
维生素套餐：维生素D0粒*5盒送5盒12粒装液体钙软胶囊-维生素C增强提高成人免疫力增加女性抵抗力中老年体质提升保湿水
维生素测评：朋友推荐买的，价格划算，产品没问题，会考虑回购
维生素买家：被**人
维生素套餐：【加量装】110粒+56粒-柏维他维生素d3软胶囊成人维D儿童中老年孕妇补充D正品
维生素测评：还没吃，应该还不错
浏览“500mg维生素c可以天天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素c能长期服用吗
下一篇：保健品维生素c一天吃几片最好
