维生素b12吃什么食物补得快
若安好维生素：维生素b12吃什么食物补得快
维生素B12主要存在于动物性食品中，以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：维生素b12吃什么食物补得快一、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等红肉是维生素B12的良好来源。
若安好维生素：维生素b12吃什么食物补得快二、 鱼类和海鲜：三文鱼、鲱鱼、虾、蟹、贝类（如蛤蜊、牡蛎）等都含有丰富的维生素B12。
若安好维生素：维生素b12吃什么食物补得快三、 禽类：鸡肉、火鸡等也是不错的选择。
若安好维生素：维生素b12吃什么食物补得快四、 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等含有维生素B12。
若安好维生素：维生素b12吃什么食物补得快五、 蛋类：鸡蛋黄中含有一定量的维生素B12。
对于素食者或严格素食者来说，可能需要通过强化食品（如某些植物奶、早餐谷物）或补充剂来获取足够的维生素B12。如果你认为自己可能存在缺乏维生素B12的情况，请咨询医生或营养师以获得专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**儿
维生素套餐：浅灰色-Schiff旭福液体钙补钙维生素d3碳酸钙加镁中老年成人钙片90粒*2
维生素测评：收到店家的钙片，包装很用心，还贴心的送了小礼物，刚吃了2片，店家的态度棒棒哒，诚信卖家，祝莎莎家生意越做越好，期待效果
维生素买家：f**2
维生素套餐：多维（100片）+褪黑素（90粒）-Swisse斯维诗柠檬酸钙片补钙维生素d k2关节片软骨中老年钙180片
维生素测评：买了这个多种维生素，效果挺好的，平时我总是溃疡，吃了这个多维之后，现在溃疡明显的改善了，效果挺好，以后还会在回购
维生素买家：予**0
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*5瓶【基础装】-德国双心进口钙维生素D3+K成年中老年男女孕妇补钙30片
维生素测评：孩子都不喜欢吃青菜，平时也很少吃水果身体里缺少维生素我特意给他买了这个维生素c，现在每天都在吃，对身体确实挺好，正好春天多补充VC也不容易上火了。
维生素买家：s**4
维生素套餐：康贝维宝VC100片*1瓶（甜橙味）-北京同仁堂维生素C维C咀嚼多种复合VC泡腾成人三种vc年底新
维生素测评：味道很不错
维生素买家：紫**2
维生素套餐：【钙镁DK四效同补中老年人群】瓶装-博凯维康维C泡腾片维生素C正品成人维他命中老年VC沸腾泡片vc饮料
维生素测评：很不错，性价比还是很高的，推荐
浏览“维生素b12吃什么食物补得快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3摄入量标准
