经常感冒的人吃维生素c能增强抵抗力
若安好维生素：经常感冒的人吃维生素c能增强抵抗力
经常感冒可能是因为免疫力较低，而维生素C（也称为抗坏血酸）被认为对免疫系统有一定的支持作用。它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损害，并且对于伤口愈合和铁的吸收也有重要作用。
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然而，需要注意的是，虽然补充维生素C可能有助于缩短感冒的持续时间或减轻症状的严重程度，但它并不能完全防止感冒的发生。此外，过量摄入维生素C也可能导致副作用，如腹泻、恶心等。
若安好维生素：经常感冒的人吃维生素c能增强抵抗力第 2 部分
如果你发现自己经常感冒，除了考虑增加维生素C的摄入外，还应该关注整体健康状况，包括均衡饮食、规律锻炼、充足睡眠以及减少压力等多方面的因素。如果情况持续不改善，建议咨询医生或营养专家，以获得更专业的指导和帮助。
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