维生素c吃了要多喝水吗
若安好维生素：维生素c吃了要多喝水吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，这意味着它容易被身体吸收并随尿液排出体外。因此，当你服用维生素C补充剂时，保持良好的水分摄入是有益的。这有助于确保任何未被身体完全吸收的多余维生素C能够顺利通过尿液排出，避免可能的副作用或肾脏负担。
若安好维生素：维生素c吃了要多喝水吗第 1 部分
不过，适量饮水对健康本来就是重要的，不论是否服用维生素C。成人每天推荐的水分摄入量因人而异，但一般建议大约为2-3升（约8-12杯），包括来自食物和饮料的所有液体。如果你正在服用高剂量的维生素C补充剂，可能需要稍微增加饮水量以帮助身体更好地处理这些额外的营养素。
若安好维生素：维生素c吃了要多喝水吗第 2 部分
需要注意的是，虽然水溶性维生素如维生素C可以更容易地通过尿液排出体外，过量摄取仍有可能引起一些问题，比如腹泻。因此，遵循医生或营养师关于维生素C摄入量的建议是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**4
维生素套餐：【升级配方钙+VD+VK2】1盒-【百亿补贴】Centrum善存海外中老年复合维生素 vc银片
维生素测评：送给闺蜜吃多点，听说生了孩子要补充这些元素，我就选择了这个品牌，然后闺蜜反馈说她一直想买这个，可是忙着带孩子忘了，哈哈哈，还说我真懂她。很满意的购物，嘿嘿。
维生素买家：l**7
维生素套餐：【标准装】1盒500ml-善存29维生素银片多维元素片100片成人中老年2盒装善存
维生素测评：东西太差劲了，谁敢喝，当天扔掉了
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-Swisse斯维诗中老年复合维生素男性女士50+岁90粒矿物质营养素2瓶
维生素测评：日期是2022年的，不是新日期，今年12月到期了，有点坑人呀。
维生素买家：阿**儿
维生素套餐：三盒装【400单位*24粒】-钙尔奇碳酸钙D3片维生素d中老年成人钙片200片钙片正品
维生素测评：正品质量保证，比实体店便宜，满意
维生素买家：j**0
维生素套餐：钙+维生素D【5瓶600片】-Jamieson健美生维生素c美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童成人vc片
维生素测评：包装完好无损，看起来很大一瓶，不错补钙就选这个
浏览“维生素c吃了要多喝水吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇每日摄入维生素a
