保健品可以补充维生素和矿物质吗
若安好维生素：保健品可以补充维生素和矿物质吗
是的，许多保健品被设计用来补充日常饮食中可能缺乏的维生素和矿物质。例如，如果你的饮食中缺乏足够的水果和蔬菜，你可能会错过一些重要的营养素，这时候适量地补充一些维生素和矿物质的保健品可能会有所帮助。
若安好维生素：保健品可以补充维生素和矿物质吗第 1 部分
然而，在决定开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以帮助你了解你的具体营养需求，并确定是否真的需要额外补充维生素和矿物质。此外，过量摄入某些维生素和矿物质可能会对健康产生负面影响，因此一定要按照建议剂量服用。
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