一天吃4000mg维生素c
若安好维生素：一天吃4000mg维生素c
每天摄入4000毫克（mg）的维生素C可能对健康不利。根据美国国家医学科学院的建议，成年人每日推荐摄取量为男性90毫克，女性75毫克。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、胃痛等消化系统问题，严重时还可能出现尿路结石或肾损伤。
若安好维生素：一天吃4000mg维生素c第 1 部分
如果您认为自己需要补充更多的维生素C，最好先咨询医生或营养专家。他们可以为您提供个性化的建议，并确保您的补充方案安全有效。通常来说，通过均衡饮食获取足够的维生素C是更为安全和健康的方法，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：8**i
维生素套餐：24粒*1盒（买送赠品）-【abcd妈推荐】澳洲佳思敏液体钙儿童有机海藻钙镁锌维生素K2D3
维生素测评：买了好多次了，一次买好几盒才划算，孩子吃了挺好的，下次再来光顾
维生素买家：z**涵
维生素套餐：12粒x6盒【囤货装】大促优选-gnc健安喜儿童每日营养包叶黄素维生素d3藻油dha
维生素测评：三次回购了，跟医生开的一样
维生素买家：泰**0
维生素套餐：0粒x2盒【共60粒】2个月用量-善存小佳维儿童复合维生素C维b族e咀嚼片80片送礼补充17种营养素
维生素测评：跟大药房的一样
维生素买家：t**6
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-奥适宝Orthomol儿童复合维生素体质抵抗力营养汽车糖 2盒
维生素测评：软糖太对我口味了，很像小时候吃的QQ糖，每天都能想起来吃。
维生素买家：t**8
维生素套餐：10%*20gx1盒+1盒尤维佳维A酸乳膏15g【去鸡皮肤】-【专属】Jamieson健美生维生素c天然维他命咀嚼片儿童维C
维生素测评：因为在老家地毯来回蹭，时间长了把胳膊肘都蹭黑了，像一层黑壳子似的，然后找各种方法都没起作用，偶然机会从别的软件里找到这两个配合使用，效果不错，已经不是很黑了
浏览“一天吃4000mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：血脂高吃维生素c维生素e好吗女性
下一篇：维生素d红色盒子
