吃叶酸和复合维生素会长胖吗
若安好维生素：吃叶酸和复合维生素会长胖吗
吃叶酸和复合维生素本身通常不会直接导致体重增加。叶酸是一种B族维生素（维生素B9），而复合维生素则包含了多种维生素和矿物质，它们都是人体正常运作所必需的营养素。
若安好维生素：吃叶酸和复合维生素会长胖吗第 1 部分
体重的变化主要与你的总体饮食、运动量和其他生活习惯有关。如果你在服用这些补充剂的同时，摄入了过多的热量（比如高糖、高脂肪的食物），或者缺乏足够的身体活动，那么就有可能导致体重增加。
若安好维生素：吃叶酸和复合维生素会长胖吗第 2 部分
不过，每个人的身体反应可能有所不同。如果你对特定补充剂有任何疑虑，最好咨询医生或营养师，他们可以为你提供个性化的建议。同时，请确保按照推荐剂量服用，过量摄入某些维生素和矿物质也可能对健康产生负面影响。
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