成人每日所需维生素多少
若安好维生素：成人每日所需维生素多少
成年人每日所需的维生素量取决于多种因素，包括年龄、性别、健康状况和生活方式等。以下是一些常见维生素的推荐摄入量（RDA, Recommended Dietary Allowance）：
若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、 维生素A：男性900微克/天，女性700微克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少二、 维生素C：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少三、 维生素D：所有成年人都需要10微克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少四、 维生素E：男性15毫克/天，女性15毫克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少五、 维生素K：男性120微克/天，女性90微克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少六、 维生素B1（硫胺素）：男性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、2毫克/天，女性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、1毫克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少七、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、3毫克/天，女性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、1毫克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少八、 维生素B3（烟酸）：男性16毫克/天，女性14毫克/天。
若安好维生素：成人每日所需维生素多少九、 维生素B6（吡哆醇）：男性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、3-若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、7毫克/天，女性若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、3-若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、5毫克/天。
10. 叶酸（维生素B9）：所有成年人都需要400微克/天。
1若安好维生素：成人每日所需维生素多少一、 维生素B12（钴胺素）：所有成年人都需要若安好维生素：成人每日所需维生素多少二、4微克/天。
请注意，这些数值只是一般建议，具体需求可能因个人情况而异。如果您有任何健康问题或特殊需求，请咨询医生或营养师以获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：40片 x 2盒-汤臣倍健健力多钙片钙维生素DK成人中老年补男女性正品
维生素测评：发货快，比药店便宜
维生素买家：t**9
维生素套餐：200粒大瓶装-b美国朴诺液体钙维生素D3青少年成长成年中老年补钙腿不疼
维生素测评：货收到了，物流很快，我很满意。
维生素买家：几**达
维生素套餐：【通用】善存佳维片60片-21金维他多维元素片民生21金维他金盒复合多种赖氨酸老年人维生素
维生素测评：每天吃一次一颗补充男士所需得多种微量元 素！ 一瓶60片可以吃2个多月！ 大牌子吃的也 放心！ 补充微量元素对男士非常有好处！
维生素买家：陌**丫
维生素套餐：【1瓶装】100片装 蓝帽认证-澳佳宝BLACKMORES活性钙镁+维生素D3补钙中老年澳洲
维生素测评：之前的工作是白班夜班倒的，导致睡眠作息特别的差，不是睡不着就是睡的差，太难受了。后来朋友推荐买了这个褪黑素，没吃多久呢，就能睡得着了， 现在这几天的睡眠质量的变好了呢，真的有帮助的
维生素买家：久**九
维生素套餐：【适合1-2岁】钙铁锌多维2段-新包装-美国钙尔奇紫钙中老年补钙片维生素d3成人男女补钙镁锌矿物120粒
维生素测评：蛮贵的，包装应该严谨些，稀巴烂的
浏览“成人每日所需维生素多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：濑安酸维生素b12口服液功效
