缺乏维生素a会有夜盲症吗
若安好维生素：缺乏维生素a会有夜盲症吗
是的，缺乏维生素A可能会导致夜盲症（夜间视力下降）。维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要，特别是在低光条件下。维生素A有助于形成视网膜中感光物质——视紫红质，这种物质对在昏暗光线下看到物体非常重要。如果体内维生素A水平过低，视紫红质的生成会减少，从而影响夜间或昏暗环境下的视力。
若安好维生素：缺乏维生素a会有夜盲症吗第 1 部分
除了夜盲症之外，长期缺乏维生素A还可能导致其他健康问题，如免疫系统功能下降、皮肤干燥以及某些感染性疾病的风险增加等。因此，确保足够的维生素A摄入对于维护整体健康和视觉健康都十分重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋类以及富含β-胡萝卜素的植物性食物（如胡萝卜、甜薯和菠菜），后者可以在体内转化为维生素A。
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