补钙需要补维生素
若安好维生素：补钙需要补维生素
补钙时，补充维生素D是很重要的。这是因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收。没有足够的维生素D，即使摄入了大量的钙，身体也可能无法有效地利用它。因此，在进行钙补充时，确保身体有足够的维生素D是非常必要的。
若安好维生素：补钙需要补维生素第 1 部分
维生素D可以通过食物、补充剂以及皮肤在阳光照射下自然产生。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些品牌的牛奶、橙汁和谷物）等。
若安好维生素：补钙需要补维生素第 2 部分
但是，请注意，任何补充都应在医生或营养专家的指导下进行，以确保安全并满足个人健康需求。过量补充钙和维生素D可能对健康造成不利影响。
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