维生素ad吃什么的
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维生素AD是一种常用的营养补充剂，主要作用是促进钙的吸收和维护视力。它适用于以下人群：
若安好维生素：维生素ad吃什么的一、 缺乏维生素A和D的人群。
若安好维生素：维生素ad吃什么的二、 需要增强免疫力的人群。
若安好维生素：维生素ad吃什么的三、 有夜盲症、干眼症等眼部疾病的人群。
若安好维生素：维生素ad吃什么的四、 生长发育期的儿童，有助于骨骼的正常发育。
但是请注意，过量摄入维生素AD可能会导致中毒，因此在服用前最好咨询医生或营养师的建议，并按照推荐剂量使用。同时，保持均衡饮食，从食物中获取所需的营养素也是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋黄；而维生素D则主要来源于鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、以及强化食品。适量的日晒也有助于身体合成维生素D。
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