人体每天维生素b1摄入量
若安好维生素：人体每天维生素b1摄入量
人体每天所需的维生素B1（也称为硫胺素）的摄入量因年龄、性别和特定健康状况而异。以下是一些大致的建议摄入量：
若安好维生素：人体每天维生素b1摄入量第 1 部分
- **成年男性**：大约需要1.2毫克/天。
若安好维生素：人体每天维生素b1摄入量第 2 部分
- **成年女性**：大约需要1.1毫克/天。
若安好维生素：人体每天维生素b1摄入量第 3 部分
- **孕妇**：建议摄入量增加到1.4毫克/天。
若安好维生素：人体每天维生素b1摄入量第 4 部分
- **哺乳期妇女**：建议摄入量为1.4毫克/天。
若安好维生素：人体每天维生素b1摄入量第 5 部分
需要注意的是，这些数值是基于一般健康成年人群的数据，具体需求可能会有所不同。对于儿童和青少年，推荐的每日摄入量会根据他们的年龄和性别有所变化。
若安好维生素：人体每天维生素b1摄入量第 6 部分
维生素B1广泛存在于各种食物中，包括全谷物、肉类（尤其是猪肉）、豆类、坚果和种子等。因此，通过均衡饮食通常可以获得足够的维生素B1。如果有特殊健康状况或饮食限制，最好咨询医生或营养专家来确定个人的具体需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：欣**阿
维生素套餐：【蓝莓味维C咀嚼片60片】6分甜4分酸-中秋礼盒汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vce男多维锌硒钙片
维生素测评：水蜜桃味的很好吃，一收到就吃了，大品牌值得信赖
维生素买家：朱**4
维生素套餐：【10包盒】鲜橙味效期24.9月-21金维他 B族维生素片70粒 复合多种b2b6b12 男女士vb
维生素测评：看不出来美白的效果，不过我才喝了一盒
维生素买家：小**2
维生素套餐：0粒x6盒【囤货装】-中秋礼盒汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片铁锌硒B族vbva旗舰
维生素测评：likai
维生素买家：x**2
维生素套餐：2件-21金维他 男女复合维生素矿物质80片熬夜vb钙铁锌
维生素测评：不得不赞，质量真的好，包装物流也不错。真心喜欢，入手后不会让你后悔的！
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-汤臣倍健维生素b族搭维生素c多种复合维生素vc男女补充b2b6b12b1
维生素测评：酸酸的很好吃，包装精致。
浏览“人体每天维生素b1摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片对脱发有作用吗
下一篇：儿童服用维生素c片的剂量标准
