维生素类别及作用
若安好维生素：维生素类别及作用
维生素是一类对维持人体正常生理功能必不可少的有机化合物，它们在人体内不能自行合成，必须通过食物摄取。目前已知的维生素有13种，主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素类别及作用一、 水溶性维生素：
- 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素参与能量代谢、神经传导、红细胞形成等过程。
- 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤和血管健康。
若安好维生素：维生素类别及作用二、 脂溶性维生素：
- 维生素A：对视力、免疫系统、生殖系统有重要作用，缺乏可能导致夜盲症。
- 维生素D：帮助钙和磷的吸收，维持骨骼健康，也与免疫系统功能有关。
- 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
- 维生素K：参与凝血过程，对骨骼和心血管健康有益。
每种维生素都有其特定的作用，人体需要多种维生素协同工作才能保持最佳状态。过量或缺乏都可能引发健康问题，因此平衡饮食和适当的补充是关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：飞**8
维生素套餐：2瓶【400粒】-雅客V9维生素夹心硬糖9种维生素保健食品糖果蓝帽认证桶装260g*1
维生素测评：之前一直在买这个品牌，很好，没有便秘这种情况。口服容易。
维生素买家：t**1
维生素套餐：18gx1盒+尿素维E乳膏50g*1盒【组合搭配】（包邮）-【预售】崔玉涛团队亲研澳特力叶黄素酯软糖多口味维生素糖果3瓶
维生素测评：维A酸乳膏装的太多了，药膏就已经流出来了，为了让他恢复原状，我把它挤掉了一半，尿素e乳膏，不错，建议厂家，维A酸乳膏不要装了那么多
维生素买家：东**1
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-MAG猫咪维生素复合维生素片b猫多维去泪痕猫用幼猫成猫缓解掉毛
维生素测评：包装的非常漂亮。21金维他是大品牌。相信效果。会回购。
维生素买家：糖**主
维生素套餐：【5瓶】特惠装全家共享-脉动多口味迷你便携400ML桃子青柠低糖维生素c出游运动饮料必备
维生素测评：是正品，发货也很快，也提高好吸收，比药房便宜很多，太划算了
维生素买家：自**6
维生素套餐：2瓶周期装维E-Jamieson健美生硒片补硒正品贡硒维素酵母富硒元素维生素非麦芽硒
维生素测评：第一次买这家的，比其他店的要便宜些，不错。
浏览“维生素类别及作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素d3什么牌子好推荐
下一篇：伊可新ad和维生素d能一起吃吗
