维生素b12什么食物
若安好维生素：维生素b12什么食物
维生素B12主要存在于动物性食品中，以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：维生素b12什么食物一、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：维生素b12什么食物二、 畜禽内脏：肝脏、肾脏等。
若安好维生素：维生素b12什么食物三、 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类（如蛤蜊、牡蛎）等。
若安好维生素：维生素b12什么食物四、 鸡蛋和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋等。
需要注意的是，植物性食品中几乎不含维生素B12。素食者或严格素食主义者可能需要通过营养补充剂来获取足够的维生素B12。在选择食物时，请根据个人口味和需求进行搭配。
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