吃维生素c会发胖吗
若安好维生素：吃维生素c会发胖吗
不会。维生素C是一种水溶性维生素，它主要的功能是帮助身体吸收铁质，并且作为一种抗氧化剂帮助抵抗自由基的损害。人体不能自己生产维生素C，所以需要从食物中获取。虽然大剂量的维生素C可能会导致腹泻，但是并没有证据表明适量摄入维生素C会导致体重增加。实际上，许多富含维生素C的食物，如水果和蔬菜，都是低热量的食物，可以帮助控制体重。但是，如果你通过补充剂来摄取大量的维生素C，那么你可能需要关注其是否含有额外的糖分或其他可能引起体重增加的成分。总的来说，适量摄取维生素C并不会直接导致体重增加。
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