维生素d搭配钙片吃多久
若安好维生素：维生素d搭配钙片吃多久
维生素D和钙片的服用时间因人而异，取决于个人的身体状况、年龄、性别、饮食习惯等因素。一般来说，如果是因为缺乏这些营养素而需要补充的话，建议在医生或营养师的指导下进行。
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例如，儿童和青少年在成长发育期可能需要长期补充；而成年人如果没有足够的日晒或者饮食中钙的摄入不足，也可能需要长期服用。孕妇和哺乳期妇女由于身体需求增加，可能也需要长期服用。
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但是，过量的维生素D和钙也会对健康产生负面影响，比如可能导致肾结石等。因此，在开始任何补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家。
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请记住，这只是一个通用的建议，具体的服用时间和剂量应根据个人的具体情况来定。
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