人体每天需要各种维生素多少毫克
若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克
人体对维生素的需求量因维生素种类的不同而不同，以下是一些常见维生素的每日推荐摄入量（成人）：
若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克一、 维生素A：700-900微克（男性为900微克，女性为700微克）
若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克二、 维生素C：75-90毫克（男性为90毫克，女性为75毫克）
若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克三、 维生素D：10微克（400 IU）
若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克四、 维生素E：15毫克
若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克五、 维生素K：120微克（男性）或90微克（女性）
若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克六、 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克一、2毫克
若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克七、 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克一、3毫克
若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克八、 维生素B3（烟酸）：16毫克
若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克九、 维生素B5（泛酸）：5毫克
10. 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克一、3-若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克一、7毫克
1若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克一、 生物素：30微克
1若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克二、 叶酸：400微克
1若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克三、 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：人体每天需要各种维生素多少毫克二、4微克
注意：这些数值是根据一般人群制定的平均需求量，实际需求可能因个人健康状况、年龄、性别等因素而有所不同。在调整饮食或服用补充剂前，请咨询医生或营养师。
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