维生素c会导致胃疼吗
若安好维生素：维生素c会导致胃疼吗
维生素C（也称为抗坏血酸）通常被认为是安全的，但过量摄入可能会导致一些副作用，包括胃部不适或胃疼。这种情况尤其可能发生在那些一次性摄入大量维生素C的人身上。人体不能储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素c会导致胃疼吗第 1 部分
如果你正在服用高剂量的维生素C补充剂，并且出现了胃疼或其他不适症状，建议减少剂量或咨询医生。此外，某些人可能对维生素C更敏感，即使是在推荐的日常摄入量下也可能出现不适反应。
若安好维生素：维生素c会导致胃疼吗第 2 部分
保持均衡饮食，从天然食物中获取所需的营养素通常是较为安全的方式。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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