常年服用维生素c和维生素e
若安好维生素：常年服用维生素c和维生素e
维生素C（抗坏血酸）和维生素E是两种非常重要的营养素，它们在人体健康中扮演着关键角色。维生素C主要的功能包括提高免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受自由基损伤以及参与胶原蛋白的合成等。维生素E则是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞膜，防止氧化应激，维护皮肤健康，以及支持心血管系统。
若安好维生素：常年服用维生素c和维生素e第 1 部分
长期适量服用维生素C和维生素E通常是安全的，特别是对于那些饮食中摄入不足的人。然而，过量摄入也可能有副作用。例如，过量的维生素C可能会导致腹泻、胃部不适，长期大量摄入可能对肾脏造成负担；维生素E过量则可能导致出血问题。
若安好维生素：常年服用维生素c和维生素e第 2 部分
因此，建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据你的身体状况和需求来确定合适的剂量。同时，保持均衡饮食，获取天然来源的维生素，比依赖补充剂更为理想。
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