什么蔬菜水果补充维生素爱吃
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素爱吃
维生素是人体必需的营养素，对维持身体健康至关重要。以下是一些富含各种维生素的蔬菜和水果：
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素爱吃一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、杏子。
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素爱吃二、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒。
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素爱吃三、 **维生素d**：蘑菇（在阳光下晒过）、鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄。
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素爱吃四、 **维生素e**：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、菠菜、甜土豆。
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素爱吃五、 **维生素k**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、牛肝。
若安好维生素：什么蔬菜水果补充维生素爱吃六、 **维生素b群**：全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品、绿叶蔬菜。
尽量保持饮食多样化，摄入各种颜色的蔬果，这样可以确保获得全面的维生素和矿物质。同时，新鲜的食材比加工过的更健康，也更容易提供维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评：造型可爱，看着舒服。不过这个糖有点粘，可能是没放明胶吧，这样也好，健康一点。
维生素买家：t**0
维生素套餐：0.15g*100片x1盒+2盒参苓健脾胃颗粒5g*8袋-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：感觉挺好的，再回购两瓶
维生素买家：y**9
维生素套餐：四：买2送1瓶维C-安利纽崔莱钙镁维生素d咀嚼片钙片青少年补钙儿童维D小孩子低脂
维生素测评：应该是正品。
维生素买家：1**儿
维生素套餐：childlife钙镁锌【旗舰店版本含K2】-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌80粒官方正品
维生素测评：以前吃的D，这次买了AD试试
维生素买家：饭**主
维生素套餐：天然维生素E60粒+维B60片【限时限量】-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：还没吃包装不行都变形了还好不影响内物
浏览“什么蔬菜水果补充维生素爱吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多少度可以杀死维生素c
下一篇：什么人需补维生素b族
