哪种维生素能促进骨骼健康

若安好维生素：哪种维生素能促进骨骼健康

维生素D能促进骨骼健康。它有助于身体吸收钙，从而维持骨骼和牙齿的强度。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症或软骨病。建议通过均衡饮食和适当的日光浴来获取足够的维生素D。在某些情况下，可能需要通过补充剂来满足需求。不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

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